banane


Smoothie vitaminé

  Ingrédients : 1 petite mangue 1 banane 1 belle pomme 1 poignée de cassis/groseilles surgelées 1 jus de citron 1 verre de lait   Préparation : Eplucher la mangue et la pomme puis couper en morceaux. Couper la banane. Mixer tous les légumes ensemble puis ajouter le lait. Déguster bien frais.


Compote banane poire

Pour changer aujourd’hui banane poire Ingrédients: 2 bananes 2 poires Un peu de jus de citron   Préparation: Couper les fruits en petits cubes (cuisson plus rapide;) ) et arroser du jus de citron. Mettre dans une casserole avec un 1 verre d’eau une vingtaine de minutes mixer et déguster ou faites déguster froid ou […]